À propos

Quelques mots sur moi

J’accompagne des personnes en counseling depuis de nombreuses années, et s’il y a une chose que j’ai apprise, c’est que la vie ne se range pas toujours dans de petites cases bien ordonnées. On peut très bien se connaître et malgré tout se retrouver à répéter certains schémas, à se sentir submergé par ses émotions ou à se demander pourquoi certaines choses sont si difficiles. Parfois, on a simplement besoin d’un espace pour ralentir, mieux comprendre ce qu’on vit et trouver une autre façon d’avancer.

Mon parcours et mes expériences de vie

Je détiens un baccalauréat spécialisé en sciences de l’Université de Toronto, avec une spécialisation en psychologie et une mineure en biologie. J’ai également obtenu mon diplôme en psychothérapie en français à l’Université de Hearst, dans le Nord de l’Ontario. J’ai aussi suivi de nombreuses formations professionnelles complémentaires qui continuent d’enrichir ma pratique.

Ma formation et mes années d’expérience en counseling ont façonné ma pratique, mais la vie elle-même y a aussi beaucoup contribué.

En dehors de mon travail comme thérapeute, je fais de l’art depuis de nombreuses années. Je suis aussi épouse, mère de trois enfants devenus de jeunes adultes, ancienne proche aidante auprès de membres de ma famille et propriétaire d’une petite entreprise. Ces expériences m’ont appris à quel point la vie peut être complexe et combien nous pouvons porter sur nos épaules tout en essayant d’être présents pour les gens qui nous entourent.

Au fil des années, j’ai compris que la vie ne suit pas toujours un chemin tout tracé ni ne se déroule comme on l’avait imaginé. Parfois, on a besoin de temps et d’espace pour mieux comprendre où l’on en est et trouver la suite du chemin.

Mon approche

Au fond, je suis une thérapeute humaniste et terre-à-terre. Je m’appuie sur des approches thérapeutiques reconnues, notamment les approches somatiques, la thérapie centrée sur les émotions (EFT), la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), ainsi que des stratégies inspirées de la thérapie comportementale dialectique (TCD). J’adapte notre travail à vos besoins, à vos objectifs et à ce qui vous semble réellement utile.

Je m’intéresse particulièrement aux schémas dans lesquels nous nous retrouvons parfois coincés, à la compréhension de nos émotions et au lien entre nos pensées, nos ressentis et notre corps. Parfois, cela signifie apprendre des outils concrets pour mieux composer avec l’anxiété ou traverser des émotions difficiles. D’autres fois, il s’agit d’explorer avec curiosité ce qui se cache derrière nos difficultés et d’apprendre à faire davantage confiance à ce que l’on ressent intérieurement.

Faire le premier pas

Établie dans la région du Grand Toronto, j’offre des services de psychothérapie en ligne partout en Ontario ainsi que dans certaines autres provinces et certains territoires du Canada, lorsque la réglementation le permet. J’apporte à notre travail ma formation et mon expérience professionnelle, ainsi qu’une compréhension bien réelle des défis et des complexités de la vie quotidienne.

Vous n’avez pas besoin de trouver les bons mots, d’avoir un plan précis ou de présenter une version parfaitement maîtrisée de vous-même. Nous pouvons commencer là où vous en êtes, tout simplement.

Si vous cherchez une thérapeute authentique, attentive et pragmatique, qui vous accueillera avec curiosité et sans jugement, je vous invite à me contacter. Ensemble, explorons ce que pourrait être la suite de votre chemin.